Buổi trải nghiệm
Nhập môn Hơi
thở
Một buổi giới thiệu bình tĩnh, dễ tiếp cận cho bất kỳ ai mới với breathwork hoặc các nghi lễ wellness. Bạn sẽ học các nhịp thở đơn giản, cách điều hòa cơ thể và cách cảm thấy an toàn khi khám phá hơi thở.
Tổng quan
Một nghi lễ giúp bạn
trở về với chính mình.
Một buổi nhập môn nhẹ nhàng về nhận biết hơi thở và thiết lập lại hệ thần kinh.
Mỗi buổi Ritualz được thiết kế để có chủ đích, có nền tảng và phù hợp với cả người mới. Bạn không cần phải thể hiện, ép bản thân hay chứng minh điều gì. Lời mời rất đơn giản: đến một cách chân thật, đi chậm và để nghi lễ gặp bạn ở nơi bạn đang là.
Phù hợp với
- Người hoàn toàn mới
- Khách muốn bước đầu nhẹ nhàng
- Người tò mò nhưng hơi lo lắng về breathwork sâu
Bạn sẽ trải nghiệm
- Giải thích đơn giản về nền tảng breathwork
- Hơi thở nhẹ có hướng dẫn
- Nghỉ và nhìn lại
- Công cụ thực hành đơn giản có thể dùng ở nhà
Chuẩn bị
- Không cần kinh nghiệm
- Mặc quần áo thoải mái
- Cứ đến như bạn đang là
Lưu ý an toàn
Lắng nghe cơ thể trước tiên.
Buổi này được thiết kế nhẹ nhàng và phù hợp với người mới.
Khách có thể quay về nhịp thở bình thường, tạm dừng hoặc nghỉ bất kỳ lúc nào.
Người đang mang thai, có tiền sử động kinh, vấn đề tim mạch, hô hấp hoặc sức khỏe tinh thần nghiêm trọng nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi thực hành breathwork sâu hơn.